コンビニで買える貧血対策グッズ3選!食べ物・飲み物どれがいい?

コンビニで買える貧血対策グッズ3選!食べ物・飲み物どれがいい?

コンビニで買える貧血対策グッズ3選!食べ物・飲み物どれがいい?

貧血に悩んでいる人は非常に多く、女性の6割が隠れ貧血だとも言われています。
貧血は一度なってしまうとなかなか治すことが難しいものです。
ですから、日ごろから貧血対策をしておきたいところですが、最近ではコンビニで貧血対策グッズが買える事をご存知でしょうか。
コンビニで買える貧血対策グッズをご紹介します。

 

栄養ドリンク

少し前まではおじさんが飲むもの、というイメージがあった栄養ドリンクですが、今では内容も多彩になり、女性も利用するようになってきました。
その中に、手軽に鉄分を補充できるものがあります。
チョコラBBFeチャージは一本に一日に必要な鉄の量の1/3に当たる4rの鉄が入っています。
他にもビタミンB群やカルシウム、オルニチンも配合されています。
アルフェネオは3.5rの鉄とビタミンB群、マグネシウム、ローヤルゼリー配合です。
他にも鉄を補充できる栄養ドリンクはたくさん用意されています。

 

飲料

普通の飲料にも鉄分を補充できるものがあります。
例えば、飲むヨーグルトシリーズのプルーンFe一日分の鉄分飲むヨーグルトには7.5rの鉄分が含まれていて、他にもビタミンB12や葉酸、カルシウムも豊富に入っています。
お腹の調子も整えてくれますし、1本113円とリーズナブルです。
野菜一日これ一本超濃縮鉄分は、1日に必要な野菜を125mlのドリンクで摂れる便利な飲料です。
含まれている鉄分は1.8〜25rと幅がありますが、これは野菜の収穫時期によって鉄分の含有量が変わるからです。
鉄分を強化した飲み物も他にもたくさんあります。

 

お総菜コーナー

販売する側はそれほど鉄分の事を考えていないかもしれませんが、手軽に、しかも健康的に鉄分を摂れるものがお総菜コーナーに売っています。
それは、ヒジキ煮や切り干し大根煮です。
これらは非常に鉄分が多く含まれている食材で、コンビニのお惣菜だからと馬鹿にしたものではありません。
自分で料理をする時間がない人も、こういったお惣菜を利用すれば通常の食事で貧血対策を行うことができます。